Gesund essen, klug planen

Dein persönlicher Wochenplan zum Wohlfühlen – frisch, flexibel und wissenschaftlich fundiert.

Jetzt Wochenplan starten Rezepte entdecken

DSGVO-konform
Saisonale Auswahl
In 15–30 Min. gekocht
4,8/5 aus Community-Bewertungen

Warum Dazzle Trajectory Ernährungsmanufaktur?

Persönlich: Pläne nach Geschmack, Ziel und Allergien.
Praktisch: Einkaufsliste und Meal-Prep in einem.
Flexibel: Gerichte tauschen, Portionen anpassen, Pausen einlegen.
Fundiert: Auf Basis aktueller Empfehlungen und Nährwertanalysen.

So funktioniert dein persönlicher Wochenplan

Kurzer Check-in: Ziele, Vorlieben und Allergien angeben.
Plan erhalten: 7-Tage-Menü inkl. Nährwerten und Einkaufsliste.
Anpassen & Kochen: Tauschen, skalieren und entspannt zubereiten.

Ob vegetarisch, omnivor oder glutenfrei – dein Plan passt sich an. Unsere Allergen-Filter vermeiden unerwünschte Zutaten, während Zeit- und Schwierigkeits-Tags den Alltag entlasten.

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Gesunde Rezepte, die zu dir passen

Highlights: Zitronige Linsen-Bowl, Ofenlachs mit Kräuterkruste, Mediterrane Quinoapfanne.
Nährwert-Badges: Proteinreich, ballaststoffreich, wenig Zucker, ausgewogene Fette.
Aufwand: 15, 25 oder 35 Minuten – klar gekennzeichnet.
Level: Einsteigerfreundlich bis ambitioniert.

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Erfolge unserer Nutzer:innen

„In drei Monaten minus 6 kg und endlich Struktur im Alltag – ohne Verzicht.“

Laura M., Berlin

„Der wöchentliche Plan spart uns 2 Stunden Einkaufsstress. Kinder essen mit!“

Jonas & Mira K., Leipzig

„Die Nährwertangaben sind präzise, die Rezepte gelingen immer.“

Dr. med. Eva M., München

Sternebilanz: 4,8/5 aus über 1.200 Bewertungen. Häufig genannte Verbesserungen: mehr Energie, bessere Routinen, weniger Food Waste.

Vorher: unstrukturierte Mahlzeiten
Nachher: planbar, ausgewogen, alltagstauglich

Wissenschaftlich fundiert

Orientiert an Empfehlungen führender Fachgesellschaften.
Evidenzbasierte Portions- und Makronährstoff-Leitlinien.
Transparente Quellen und Qualitätsstandards.

„Gute Ernährung beginnt mit Klarheit: Daten, die verständlich sind, führen zu besseren Entscheidungen.“ – Team Ernährung Dazzle Trajectory

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